肥胖是所有女性的忌諱， 你可以說一個女孩子長的不好看， 但是一定不能說她長的胖。 每個女生都希望能擁有苗條的身材， 但是能方便減肥的方法又不多， 下面小編給大家分享個揉肚子減肥法。 一起來看下。
揉肚子減肥法是比較常見的一種減肥方法， 因為實行起來非常方便並且有效， 因此被很多人所歡迎， 生活中很多人都喜歡通過揉肚子來減肥。
揉肚子減肥？
飯後半小時揉下肚子， 可以加速腸道的蠕動， 在腸道蠕動的同時可以加速宿便的排出。 腸道內的宿便多身材就會顯胖。 曾經看到一個報導， 人的體內的6斤的宿便， 想想看， 把宿便排出來了， 人就能瘦掉好幾斤。 揉肚子就相當於給大腸按摩， 把腸道中的宿便揉到一處集中排出就好了。
揉肚子減肥方法
揉肚子可以減肥， 但是並不是隨便揉一揉就可以， 具體的方法是圍繞這肚臍的一周， 按照順時針的方向擠壓即可。 擠壓的時候力度不要太大， 揉肚子的最佳時間是在睡前， 躺在床上揉肚子， 短時間的揉肚子沒有效果， 所以一定要長期堅持， 通過揉肚子能夠讓身形更加的苗條。
每天堅持揉肚子減肥法， 一個月後就能看到良好的效果，
揉肚子的好處
根據中醫養生來說， 揉肚子可以上通下氣， 有效的去除肚子的不暢症狀， 而根據現代醫學的說法， 揉肚子可以使腸道的血液流暢， 更有利於食物的消化、吸收從而防止便秘問題。 有的人堅持了幾年發現肚子並沒有瘦下去， 而放棄這個動作後卻發現肚子胖起來了。 因此小編想到一句話， 努力不一定成功， 而放棄一定會失敗。
1、多喝蜂蜜
小肚腩的出現跟便秘和長期久坐離不開關係， 所以清除腹部贅肉的最關鍵的一步就是把便秘給解決了， 解決便秘問題， 腹部瘦下來就是分分鐘的事情。 而治療便秘最好的方法就是多喝蜂蜜水， 蜂蜜水有很好的潤腸通便作用， 但是注意， 蜂蜜每天也不能多喝。
2、多喝優酪乳
優酪乳中含有豐富的益生菌， 對於消化不良和便秘都有一定的作用，
