走路也能減肥可能很多人都不相信， 因為很多人每天都在走路， 可是也沒看見他們瘦下來， 所以這個減肥方法一直都是備受質疑的，
走路是人們每天都要做的事情， 因為我們無論要幹什麼， 都要用雙腿走過去， 但是這只是我們日常的一種行動方式， 如果把走路用在減肥上面， 是要有講究方法的， 不掌握方法自然達不到減肥效果。 這也就是為什麼有人天天走路卻沒有減肥的原因。
走路因為它不受時間和空間的限制， 也可以以我們的意願來調整速度， 健身減肥都是很好的選擇， 尤其是飯後散步， 可以加速燃燒脂肪， 減肥的效果非常棒！
一般來說， 要達到燃脂的效果， 走路的速度必須在超過1000步(10分鐘)的速度， 而且每次的持續時間必須超過45分鐘， 這樣減肥才有效。
走路減肥成了很多人減肥的主要方法， 有很多網友說， 他們走路體重減輕了很多。 但是走路減肥除了速度， 姿勢也是要注意的， 我們要用腳跟著地的方法來走路， 而且腰背部要挺直， 還要收腹縮臀， 這樣才是正確的減肥姿勢。 如果同時結合腹式呼吸那就更加好了。
沒有不能減少體重,只要你有堅持下去的決心,就不會瘦不了的,或者是正確的方式。 有些人節食減肥， 而另一些人則選擇鍛煉。 後者肯定是正確的。 前者失去的不是脂肪， 而是身體裡的水。
經常有人說， 走路的時候在膝蓋和腿會覺得痛， 這個一般是因為走的時間太長了，
有些人想快速減肥， 所以會走很長時間的路， 這樣就超出了身體的承受範圍， 身體自然會吃不消， 也會導致膝蓋磨損， 這樣的方法是錯誤的， 我們要學會循序漸進， 讓身體有一個適應的過程， 這樣才是好的鍛煉方法。
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