月經期是女性一個很重要的時期， 這個期間女性既要注意自己的身體營養狀況， 又要注意自己吃的食物是否合適。 那麼在這個重要的時期，
首先在月經期間， 女性是不能吃發寒發冷的食物的， 因為在這個時候是女性的排毒期， 大量的血液排出體內， 會使女性本就發寒發冷， 而在吃這些冷的食物， 只會雪上加霜。
而桃子的性溫和， 所以在月經期間，
那麼在月經期間， 女性都應該吃什麼樣的食物呢？
在這期間， 女性應該吃的是補血， 補氣之物， 像大棗， 花生， 這些生血之物， 非常適合月經期間的虧損。 還有就是一些性溫和的水果， 這些水果可以有效的調節月經期間的情緒暴躁等情緒上的問題。
在月經期間的女性一定要知道除了該吃什麼之外， 還要注意些什麼？
一， 因為在這個階段的女性非常的虛弱， 所以在這個階段一定要注意個人的衛生， 包括貼身的衣物要勤換洗， 但是這個階段不適合洗澡。
二， 因為大量的排出汙血， 而導致體內的虛弱， 所以這個階段一定要注意保暖， 防止有害物質趁虛而入， 在以後留下不健康的隱患。
三， 月經期間是非常不適於飲用， 冷， 辣這些食物的。 因為在這個時候， 是女性重要的器官， 子宮工作的時候， 無論是冷還是辣， 這些刺激性的食物， 都會影響子宮的工作。 而且可能會為以後想要孩子帶來不便。
【伊秀原創，
