來源:站酷作者:Syda Productions
小腿外翻是女生尤其厭惡的事情， 但小腿外翻的腿型又很常見， 難道就沒有什麼好的方法解決一下嗎。 很多女明星的腿都是又細又長的，
其實不是這樣的， 其實有很多女性明星一開始都是腿型不好， 通過後天矯正變得又細又長的。 接下來我會告訴大家一些矯正的方法。
來源:站酷作者:Jacob Lund
想要正確無誤地矯正腿型，
認識到自己的腿型之後就是矯正了。 因為腿型的改變不是減肥， 所以不能一味地去做減肥的運動來達到改變腿型的目的， 這樣只能讓你的腿型看上去更加彎。
其實是應該進行小腿內部肌肉的訓練。 小腿外翻就證明你的小腿外部肌肉群較大， 而內部的肌肉群不容易增長肌肉。 這時候你要學著運用啞鈴等健身工具來有針對性地鍛煉， 使你的小腿內外側肌肉能夠協調發展。
還要一種比較簡單的訓練方法， 不僅能夠調整你的腿部肌肉群， 還能調整你的其他身體部位， 那就是游泳。 沒錯游泳確實是一項比較實用的減肥運動， 這就是為什麼很多游泳健將都有美好身材的緣故了。 想要讓自己的身材變得更好， 就首先要付出應有的代價。
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