肚皮舞現在可是很流行的， 很多女生都報了舞蹈班去學習， 因為肚皮舞跳起來真的是很漂亮， 很有誘惑力。 舞蹈是一種很有美感的肢體表現。
很多人覺得肚皮舞的動作很複雜， 不容易學會， 這是因為你站在門外， 如果學起來了是很簡單的。 肚皮舞的優點有很多， 可以讓你減掉贅肉， 讓你的身材更優美， 更柔軟， 也讓你的氣質變得更加好。
肚皮舞是主要的動作在腰部， 我們看到， 跳肚皮舞的女生腰都是非常柔軟的， 扭起來就好像一條水蛇一樣。 但是如果你要創造這種美感， 學會扭腰是很重要的一步。 你可以在家裡買一面更大的鏡子， 這樣你就能看到你的身體運動。 每天在鏡子前面扭腰， 看看你的動作是否標準。
剛開始的時候， 你會感覺很僵硬， 扭不起來， 熟練之後會變得很自然了。 這組動作可以加速腰部脂肪燃燒， 使腰部更加苗條。
既然是肚皮舞， 另一個基本的動作就是抖肚皮。 一開始有點不知怎樣懂起了， 但是只要掌握到技巧之後就很容易了。 你可以面對鏡子， 然後迅速搖動你的腹部， 讓你的肚子晃動起來， 這個動作瘦肚子特別好。
當你這樣做的時候， 你的頭部是抬起來的， 不能看到自己抖動得怎麼樣。 你可以買一些小鈴鐺掛在腰帶上， 聽小鈴鐺的聲音來判斷頻率。 一開始可能會沒有規律，
舞蹈都是很講究協調性的， 這樣才有美感。 協調不好， 動作表現就顯得非常笨拙。 有些人天生不協調， 但通過訓練可以提高協調能力。 初學舞蹈往往因為動作不和諧而信心大失， 其實沒有人天生就會跳舞的， 經過長時間的訓練協調性都會提高， 只要下苦功， 你也可以。
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