駝背是很多人都不想要的， 但它又不知不覺的來到自己身邊。 這個動作不僅不美感， 而且讓人看起來沒有什麼精氣神， 給別人的印象不好，
駝背其實是一種脊柱變形， 是由於胸脊後突， 進而引起形態發生了改變。 因為人體的背部薄弱且鬆弛， 再加上長期不規範的動作以及不運動， 就造成了這種駝背的行為。
不僅如此， 駝背還會造成骨質疏鬆， 軟骨發育不全和脊柱結核， 更有人因駝背而變癱瘓了， 可想而知， 駝背的危害不可設想。 千萬別把駝背當成是自己個性的表現， 只有堂堂正正的坐姿和站姿才是我們的追求！
其實， 想要糾正也不難， 只要按照這幾步就可以， 並且一定要堅持下來。 第一：端正身體的姿勢。 無論是站著還是坐著， 我們都要端正自己的身體姿勢， 走的時候昂首挺胸， 坐的時候雙手放平， 挺直腰板。 寫字的時候不可以趴著寫， 要端正自己的姿勢。 第二：睡硬板床。 硬板床一開始可能不太舒服， 習慣了也就沒什麼了。
久而久之， 它會使你的脊柱變直， 給你更舒服的感受， 徹底擺脫駝背的壞習慣。 第三：平時要多做其他運動， 拉動自己的筋骨。 希望大家都可以擺脫駝背的壞習慣， 成為一個“正直”的人！
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