1、麥片的種類很多
現在大家可以發現， 超市裡面的貨架上面陳列了很多種麥片， 有加了水果乾的， 有加了堅果的， 都是加一些比較健康營養的食物。
2、麥片的好處
為什麼很多處於減肥期間的人， 都喜歡選擇這種食物呢？因為它的主要原材料是小麥， 低糖又高膳食纖維， 吃了時候可以促進腸胃的消化， 並且不用擔心它的熱量太高影響自己的身材， 吃了之後， 還會給你帶來很強烈的飽腹感， 減肥期間食用它很合適， 會讓你很長時間都不會有饑餓感。
3、早餐的時候可以沖泡牛奶喝
很多人上班族總是覺得自己的早上時間太匆忙， 沒有時間享受一頓好的早餐。 那你可以選擇自己喜好的麥片和熱牛奶沖泡在一起， 然後食用。 不需要幾分鐘， 但是營養很充足， 並且可以讓你一上午都覺得肚子飽。
4、優酪乳麥片杯
相信很多人都被網上那些高顏值的優酪乳燕麥杯所吸引了。 其實你也可以在家裡製作的， 步驟並不複雜。 你需要準備風味優酪乳、即食的麥片。 能夠準備不同顏色的水果， 那就更好了。
選擇一個透明的玻璃杯， 先將優酪乳倒入杯子裡， 然後鋪上一層麥片， 再倒入一層優酪乳， 一層層的疊加， 直到裝滿整個杯子。
將新鮮的水果洗乾淨切成塊狀， 鋪在上面。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
