來源:站酷
相信大家在日常生活中或多或少都遇到過這樣的情況。 例如， 突然腿疼或者是走路腿疼， 一發作起來疼痛難忍， 甚至讓人直冒冷汗，
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1、按摩腿部
如果是因為扭傷而引起的腳痛的， 不妨可以進行手部按摩法。 用指腹輕輕的按壓損傷的部位， 來回揉搓肌膚， 讓肌肉變熱。 這種方法可以促進血液流通， 減少淤血的堆積， 讓你儘快恢復健康身體。 建議如果家裡面有一下跌打酒的， 可以在表面塗抹一些跌打藥酒， 然後， 再搭配簡單的按摩手法， 可以促進皮膚的吸收， 幫你有效的緩解疼痛感。
2、沐浴法
現在， 很多人一到晚年的時候都會犯上一種頑固的疾病， 那就是關節炎。 尤其是到了陰雨天的時候， 腿部的關節， 是經常發作的地方。 想要出個門都寸步難行， 可謂是煩惱了不少老年人。 因此， 去除腿部的濕氣很重要， 濕氣沒有了腿部自然就不痛了。 建議可以這樣， 每天晚上進行足部沐浴法， 通過熱水的浸泡， 可以有效的去除腿部的濕氣， 疏通經絡。
3、飲食法
平常在飲食方面要有選擇， 補充鈣元素和蛋白質是必要的， 建議可以多煲一些骨頭湯以及海鮮湯來喝， 營養又健康， 讓你早日康復。
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