如何讓臉快速胖起來 幾個方法幫你打造精緻娃娃臉

來源:站酷

在這個顏值當道的時代下， 面容是個不得不提的敏感話題。 特別是對於愛美的女性， 一張精緻又飽滿的臉型加上完美的五官，

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所以，

1、飲食技巧

想要儘快告別乾癟臉， 美眉可以通過鍛煉咬肌來達到飽滿的效果。 建議可以這樣， 平常在吃的東西的時候， 不要一下就吞進肚子裡面， 在嘴裡面多嚼兩下， 可以有效的鍛煉臉頰兩側的咬肌， 嚼的次數越多， 咬肌就會越發達， 自然時間久了， 臉上就會有肉感。

2、按摩肌膚

建議每天晚上可以進行一些簡單的按摩手法， 可以有效的刺激肌膚表面的細胞， 提高細胞的修復和更新。 當然， 如果搭配一些按摩精油的話， 效果會更好。

3、補充營養

臉上太瘦主要是因為養分的流失， 缺乏膠原蛋白的肌膚， 難免會出現乾癟的現象。 因此， 日常的在飲食方面要多吃一點， 特別含有優質蛋白質的食物， 如魚肉， 雜糧， 堅果， 核桃， 黑芝麻， 花生等等。 每天吃上一些可以為你肌膚補充流失膠原蛋白以及其他微量元素， 讓皮膚儘快恢復健康。

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