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每到夏天， 就會有很多人選擇去游泳館游泳來度過， 在涼涼的水裡泡著很舒服。 在炎炎夏季， 和三五好友約上一起去游泳館，
但是， 相信很多人也經歷過游泳技術不好， 導致游泳體驗狀況差的情況， 游泳技術不好， 不會在游泳時調整呼吸， 頻繁嗆水， 是很影響游泳體驗和心情的， 小編就教給大家一些游泳時的換氣技巧， 希望大家能在泳池裡變換自如。
游泳的姿勢非常的多， 比如說蛙泳、仰泳、自由泳等等， 其中， 對於初學者來說， 自由泳是相對來說要簡單的一種， 自由泳對動作的限制與要求不高， 這裡主要講講自由泳時的呼吸換氣技巧。
自由泳對與動作沒有嚴格限制， 在游泳姿勢中是很輕鬆的一種， 因為沒有固定姿勢， 可以隨時調整， 它具有阻力小， 速度也快的優點。
首先， 我們先從簡單的講解一下自由泳的動作， 再結合動作來說呼吸。 入水時， 手的手指要伸直併攏， 兩個手的手臂稍稍彎曲向內， 做抱水的動作， 交替向前伸手， 劃到大腿處再反復進行， 根據游泳速度擺動雙腿。
然後開始將呼吸， 在水中呼吸是側頭呼吸， 分為左呼吸和右呼吸。 入水後， 一般來說， 擺動兩次手臂就要呼吸一次， 腿部擺動次數根據自己的速度來定。 有吸就有呼， 不同于吸氣， 呼氣可以在水中完成， 在手臂伸直預備滑動的時候就可以慢慢在手臂另一側開始呼氣了， 等手臂劃到肩膀下面的時候， 大口呼氣， 完成呼氣動作。
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