來源:站酷作者:fizkes
現代人的工作生活比較忙碌， 每天坐在辦公室的時間比較長。 長時間的坐著對於身體是有很大的害處的。 白天經過長時間的工作，
但是， 不運動是很難讓自己的肚子減下去的。 這個時候不妨試試比較簡單的瑜伽動作， 這些看起來比較輕柔的動作能夠幫助你輕鬆減掉小肚子。 只要每天睡覺之前練習一下就會有很好的效果哦。 下面就來瞭解兩個減肥瑜伽減肚子的動作。
這個動作對於很多人來說都是不陌生的， 這個動作做起來非常簡單。 只要讓身體儘量往後仰， 讓身體保持平衡， 在這個基礎上讓腰部得到拉伸， 這樣就可以了。 這個拉伸腰部的動作能夠讓腰部的血液流動加快。 科學研究證明， 人體血流速度加快以後， 能夠有效促進新陳代謝。 這樣就能加速脂肪的分解， 讓腰腹部的脂肪快速排出體外， 腰腹部自然就會變得平坦。
對於初學者來說， 這個瑜伽動作是非常難做到的。 但是， 這個動作減肚子的效果是非常可觀的。 相比於身體後仰拉伸腰部而言， 這個動作是一個彎折動作， 讓身體變得更加柔軟。 在進行這個動作的時候， 人的腹部是被全力擠壓的， 這種擠壓也是能夠促進脂肪燃燒的。 做這個動作要量力而行， 不要強行彎折身體讓自己的身體受到損傷。
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