筷子腿怎麼練成 讓你不再為挑選褲子而煩惱

不知道各位女生在看著電視裡的女明星和生活中怎麼吃腿也是這麼細的女生是不是十分的羡慕嫉妒恨呢？自己無論怎麼減肥，

腿都還是這麼粗。 如果出現了這種情況， 可能是各位女生的減腿方法用錯了。 接下來， 就讓小編來和你們說說該如何去變成筷子腿， 女生們趕緊學起來吧！

有不少女生在抱怨， 自己的腿是減不細的， 因為都是肌肉。 但其實這是錯誤的， 要知道肌肉是很難練成的，

各位女生腿上的那些其實大部分都只是“虛假性肌肉”。 這種“肌肉”是可以通過拉伸等放鬆動作來消除掉的。 各位女生可以買一個泡沫軸， 在空閒的時候就放在小腿下面不停的來回滾動， 很快， 你就可以看見“肌肉”消失掉了。

有的女生不敢跑步， 認為跑步會使小腿長肌肉， 或是讓腿越跑越粗， 這個想法也是錯誤的。 首先， 跑步的姿勢一定要正確， 如果跑步的姿勢不正確， 就會讓你的小腿越來越粗。 還有， 跑步之後一定要去拉伸按摩。 如果有的女生在跑了幾天後小腿粗了， 別擔心， 那只是肌肉腫脹了， 等過多幾天就會好了。

下麵， 小編再教給各位女生兩個變成筷子腿的技巧。 第一個是靠牆站， 全身乃至頭部都一定要緊貼靠牆。 這樣站一段時間， 就會很好的拉伸到你的腿， 讓你越站越細。

第二個是躺在床上， 把腿靠在牆邊， 身體與腿要呈九十度。 這樣做能很好的消除腿水腫。

希望各位女生在看了小編上面的方法後， 趕緊行動起來， 早日變成筷子腿。

【伊秀原創，

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