在青春期時候， 相信很多年輕人都會遇到過長痘痘這種情況， 長痘痘不但會令到整個容貌不美觀， 而且長痘後修復之路也是漫長的，
為什麼會長痘痘呢， 有很多原因的。 有些很因為體內毒素積聚和內分泌失調， 有些是因為飲食習慣和作息時間， 有些是使用不適當護膚品造成的，
我們想要好的肌膚， 就要做到少吃辛辣油炸， 多吃水果和含豐富維生素的食品， 而且在作息時間上， 要做到早睡， 千萬不能熬夜， 熬夜是肌膚的第一害殺手， 對我們的皮膚造成嚴重傷害。 適當做點運動， 排排汗， 將體內的毒素排出來，
如何祛痘印和痘坑， 相信是長痘痘的人必須瞭解的。 我們不能盲目濫用方法， 不但達不到效果， 嚴重還會毀掉容貌， 不能掉以輕心的。 有什麼方法可以修復呢， 可以從內到外調理， 飲食可以吃清淡的食物， 外調就是選擇適合自己的護膚產品。
我們要愛惜自己的肌膚， 因為臉部是我們的第一張臉， 如果臉上窪窪坑坑的， 滿臉痘印， 會嚴重影響容貌美觀的， 所以我們要好好珍惜愛護自己的肌膚， 拒絕熬夜， 拒絕不健康食品， 堅持做運動， 這樣我們就能擁有完美無瑕的肌膚了。
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