隨著生活節奏的加快， 人們的生活壓力也非常大， 平時的工作也是很繁忙的， 所以在有時間的時候， 放鬆放鬆也是很有必要的。
今天給大家分享一下按摩肩部和背部的方法。 先把手放在朋友的肩膀上面， 然後用拇指和食指用力去按摩， 從肩頭的地方一直往裡面按，
背上的按摩方法比較複雜， 如果比較介意的話， 可以先在背上蓋上一塊大毛巾， 把左手放在後背的上半部分， 右手放在下半部分， 然後放鬆， 把力度集中在手上面。 然後兩隻手著力在掌根的地方， 掌根用力， 把背部向外面推， 兩隻手相互靠近， 然後來回按摩就可以了。 從上往下按摩了一遍之後， 在把手掌放在背部的左右邊， 然後向中間推。
同時還可以配合著精油來按摩， 不過這樣的話， 就不需要在用到毛巾了， 比如玫瑰精油之類的， 尤其是對女士來說， 精油不僅有安神放鬆的效果， 同時還可以美體養膚， 長期使用精油可以讓背上的皮膚光滑細嫩。 不同的精油功效也是不一樣的。
按摩可以讓身心都得到放鬆， 如果想要得到更加徹底的放鬆， 可以去專業的推拿館去按摩， 放鬆效果是真的很不錯的。
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