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臉色暗沉怎麼辦 小編教你如何改善皮膚暗黃

臉色暗沉怎麼辦 小編教你如何改善皮膚暗黃

面色暗沉的原因

面色暗沉與疲勞有很大的關係, 如果過於疲勞, 血液中的含鐵量會減少,

導致供氧不足、血液迴圈不暢。 所以我們應該吃一些補鐵的食物。

臉色暗沉怎麼辦 小編教你如何改善皮膚暗黃

多吃櫻桃

櫻桃中含有豐富的VC, 它能促進身體鐵的吸收, 防止鐵質流失, 改善血液迴圈。 還能抵抗疲勞, 令面色紅潤。

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按摩臉部促進血液迴圈

人體血液迴圈能把各種營養物質輸送到身體各處, 如果血液不暢會引起毒素堆積, 所以會出現痘痘等問題, 或是出現面部暗沉等狀況。 所以你應要多按摩臉部, 來促進血液迴圈呢!

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維生素很重要

多吃維生素A、C、E等食物, 幫你抑制色素沉著, 不僅能讓皮膚白皙, 還能增加皮膚的活力, 消除暗沉。

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