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腿骨折後適合練瑜伽嗎 注意身體保養是關鍵

腿部骨折的患者在治療期間一般還是不要多走動, 更別說是運動, 當然, 做瑜伽這種也儘量不要接觸。 因為我們的腿部骨骼還在恢復期間, 很可能因為腿部的不正當拉伸而導致骨折長時間無法恢復, 甚至還有可能會引發二次骨折。 當然, 這種病症也會長期伴隨著骨骼的疼痛, 骨折部位一挪動就會疼, 所以, 一般還是建議多休息, 不要運動。

引起骨折的原因有很多, 大多數時候都是因為骨骼受到外界的撞擊而導致骨骼的錯位, 從而引發撞擊部位出現疼痛、紅腫的情況, 若是撞擊的力度過大, 甚至會出現粉碎性骨折,

所以, 生活中我們還是要多注意自身的安全。 當然, 很多運動員也經常會出現骨折, 運動過於激烈難免會導致骨骼受傷, 運動過程中的相互碰撞也很容易受傷。

對於骨折的治療其實也比較簡單, 但是恢復起來就比較漫長了, 我們只能通過日常生活中的調養來加快身體的恢復。 一般骨骼受傷之後都要第一時間到醫院拍X光進行檢查, 如果確認為骨折, 則需要馬上對受傷部位進行骨骼錯位糾正。

當然, 生活中多調養身體還是比較重要的, 我們可以多吃一些牛奶、雞蛋等富含鈣質的食物, 以補充骨骼所需的鈣。 另外, 對於運動還是儘量不要接觸, 保持受傷部位的固定, 不要隨意挪動, 防止再次受傷。

【伊秀原創, 未經允許謝絕轉載!】

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