腿骨折後適合練瑜伽 當心會引起強烈的疼痛感

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纖細修長的美腿， 往往是非常吸引人的， 無論是夏天穿比基尼， 還是冬天穿絲襪， 筆直的腿型總是能將女性特有的魅力散發出來。

但生活中， 我們有時會無法避免與意外不期而遇， 比如腿骨折。 也許有的人會擔心自己的腿部會變形， 想要通過練習瑜伽來改善。 對於這點， 務必要根據自己的實際情況來定奪。 一般腿骨折比較嚴重的話， 是不宜進行的。

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雖然瑜伽是一種滿節拍的運動法，

但在練習瑜伽的過程中， 還是會有一些扭轉， 伸縮以及延展的動作， 稍微大力一點， 也許就會牽扯到腿部的骨頭創傷， 引起強烈的疼痛感。 這種情況是不建議大家進行。 正所謂“傷筋動骨一百天”， 想要腿型好得快， 務必要量力而行。 建議大家可以在傷口恢復到七七八八時， 再進行瑜伽鍛煉， 這樣效果會好一點。

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另外， 如果腿部骨折是屬於老年人的話， 不建議大家通過練習瑜伽來改善。 因為老年人不比我們年輕人， 老人的身體骨骼， 在隨著年紀的增長後會漸漸失去往日該有的韌性和強度， 因而無論是在恢復效果上， 還是在時間上， 它都是比較慢的。

所以， 作為子女們平常除了要護理好老人的日常生活細節以外， 還要加強飲食上的調理。 特別是含有鈣元素的食物， 應該要多吃。 建議可以早晚來一杯牛奶或者羊奶， 不加糖的， 能有效促進腿部的骨骼修復以及細胞的更新。

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