月經前期-抗痘防斑
step1→月經開始前這段時間， 肌膚狀況開始不穩定， 常會出現暗沈、粗糙、易出油的狀況， 最容易長痘痘、長斑或身體浮腫。 此時要、注意防曬， 讓痘痘和黑斑沒機會現形。
step2→加強清潔與抗痘， 每天至少洗2次臉， 油性肌膚每週用一次泥狀面膜， 讓髒汙沒機會殘留。
月經期-減少刺激
step1→補水保濕。 月經期間， 在早晚潔面後可以用保濕噴霧護理肌膚， 然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水， 月經期間可以使用2次面膜。
step2→滋潤修復。 卵胞期新陳代謝旺盛， 肌膚的吸收能力異常強大，
step3→徹底清潔。 黃體期的油脂分泌旺盛， 在受外界環境污染後， 容易堵塞毛孔。 為保證皮膚正常工作， 除了每天早晚兩次徹底潔膚， 還要對容易產生油脂的部位進行針對性控油。 可以用控油的洗面乳著重按摩愛出油的部位。
step4→眼部按摩。 每晚用眼霜在眼周圍做眼部按摩， 輕輕地點壓眼眶上的穴位。 如果有眼部浮腫， 可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中， 然後取出敷在眼瞼上， 10分鐘後取下， 可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
月經結束-外養內調
step1→保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。 同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動， 以免在這段時間不知不覺地胖起來。
step2→內調， 合理的飲食是皮膚保養最關鍵的因素。 多喝水， 少吃刺激性食物。
最後， 提醒親們， 生理期女性的身體是很脆弱的， 一定要注意保暖， 不要在生理期嘗試新的產品， 還有就是聽大人的話——年輕人不要老熬夜。
