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白皙的皮膚可以讓我們看上去更年輕， 但是很多女性一旦過了25歲以後， 臉上就會出現很多難看的的色斑。 很多人以為是非常正常的情況，
色斑是身體的一個外在表現。 所以如果臉上有了斑， 那麼就不光要在我們的皮膚上下功夫， 而是要內外一起調理。 形成色斑的原因有很多。 比較普遍的就是平時的作息時間不規律， 經常熬夜或者不按時睡覺。 時間久了就會破壞我們的生物鐘， 從而打亂體內的激素分泌水準， 經常出現失眠。 皮膚也會變的暗沉沒有光澤。 那麼色斑也就慢慢的形成了。
想要讓皮膚變白皙， 那麼我們就要多使用一些美白和祛斑的產品。 每天晚上臨睡前認真的護理皮膚， 平時出門的時候做好防曬工作， 儘量的避免在中午的時間段出門。 除了這些還不夠， 我們還要在晚上10點之前就上床睡覺。 平時多吃一些大棗和桂圓， 給身體補充氣血。 每個星期進行2到3次的鍛煉， 加速身體的代謝， 讓體內毒素更好地隨著汗液排出。
長斑是我們的身體發出的一個信號， 所以我們應該引起足夠的重視， 這樣才能讓皮膚變好， 身體變得更健康。
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