你還在因為怕曬黑做著“居里夫人”嗎?從“一知半解”到“防曬專家”， 只要瞭解紫外線的作用原理， 加以有效的防曬措施， 你大可在這個燦爛夏日運動季，
誰都想防曬， 但不是誰都瞭解紫外線
大部分愛美女性都夢想著“曬不黑”的白皙美肌，
但面對無處不在的陽光，
對紫外線瞭解的缺乏成為了防曬的短板。
認識紫外線，
是科學、有效防曬的第一課。
誘因1號：含有刺激成分的化妝品
你每天塗在臉上的化妝品和防曬霜裡可能潛藏了一些致痘成分。 但你現在應當做的並不是立刻拋棄粉底、扔掉防曬霜， 而是開始關注美容產品的成分標籤。 應該避開以下致痘成分：
人工色素——對著成分表查一查美國食品、藥品、化妝品法案給出的清單， 看哪些是人工色素。 這些東西會刺激你的皮膚。 如果唇膏和腮紅中有， 你的嘴部周圍和臉頰處就會冒痘痘。
羊毛脂——這花裡胡哨的名詞其實就是指綿羊的油脂。 它確實對乾燥的肌膚有好處， 但真心不適合容易長痘的皮膚。
礦物油——它會在皮膚表面形成一層薄膜， 使死掉的皮膚細胞和細菌(皆為引發痤瘡的一級罪犯)容易在皮膚上堆積。
石油(凡士林的主要成分)——又是油， 你應該明白不需要再給臉上加油了吧。
十四酸異丙酯(肉豆蔻酸異丙酯， 用作化妝品的乳化劑和潤濕劑)——它倒是能讓你的皮膚感覺沒那麼油膩， 然而它堵塞毛孔， 刺激皮膚。
人工香料——刺激皮膚， 引發痤瘡、黑頭、白頭粉刺。 因此請儘量選無香化妝品。
誘因2號：把臉洗得過幹
醫學專家指出：“吸幹臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。 ”用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗幹去油， 再少用些潤膚霜， 這聽起來對油性皮膚很對路——可惜， 皮膚遠比你想像的要複雜。
“人為使皮膚乾燥實際上會刺激皮膚產生更多的油， ”專家說：“皮膚有自我調節的功能， 如果它感覺乾燥了， 會通過出油的方式來維持平衡， 結果就會導致惡性循環。 ”
專家建議：輕柔對待你的皮膚， 保持滋潤(是滋潤， 不是油膩)。 用專為痘痘肌膚設計的潔面乳， 含有2%水楊酸的洗面乳，
誘因3號：物理壓力
打電話時臉貼著手機也會給皮膚帶來壓力。
什麼叫做壓力痘痘?“這裡完全就是字面意思：作用在臉上的機械壓力導致的痘痘。 ”皮膚專家說。 舉幾個例子：打電話的時候把手機長時間按在臉上、拉小提琴的時候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時候用手撐著臉……通通屬於有害壓力。 這樣做， 不僅使皮膚暴露在大量細菌中， 還是把細菌往臉上“按壓”， 那麼痘痘旋即冒出來也就不奇怪了。
最簡單快捷的解決方法就是別再把藏了千萬細菌的物品壓在臉上了(最好只用耳機打電話)。 如果你做不到， 就勤快點兒， 多清洗那些物品的表面， 減少細菌積聚。
誘因4號：精神壓力
精神壓力會導致皮膚問題。
心臟狂跳、胃部攪擾、皺紋接踵而至…...你一定早知道這都是精神壓力增大的惡果。但你知道壓力還會刺激激素分泌，導致痤瘡嗎?——挺殘酷吧，可惜是真的。那該怎麼辦呢?減壓絕非紙上談兵說說就能做到的，不過你可以通過練瑜伽、做面膜、寫日記、或者看電視讓自己輕鬆一下，別太抓狂。
誘因5號：髒的枕套和毛巾
就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒髒到非洗不可的地步，它們照樣會引發痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它髒兮兮的，那你無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。還有毛巾，如果不是剛從烘乾機裡拿出來，那它就會把無數細菌均勻的抹在你剛洗乾淨的臉上。
皮膚專家建議人們每週要換1-2次枕套，每天都要用乾淨的毛巾。另外，如果你用的織物柔順劑含有牛油脂(聽著怪噁心的)，那可對你臉上的痤瘡沒一點兒好處。還有，很多洗衣液和柔順劑都含香料——刺激皮膚沒商量。
誘因6號：美髮產品
皮膚專家說：“很多人都不知道他們的美髮用品會讓人長痘痘。可是你想想，頭髮每天要和臉接觸多少次。除非你每天睡前都洗頭，否則，所有美髮產品都會滲進枕頭裡。”
含油、矽酯和增塑劑的美髮產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔。所以如果你平常披著長髮，或有劉海搭在額頭上，儘量別用含有這些成分的產品。
誘因7號：不乾淨的化妝工具
現在，你大概正埋頭檢查你的化妝品成分裡有沒有痘痘引發劑吧，但你的粉底刷、腮紅刷、化妝棉之類的工具，它們乾淨嗎? 專家指出：“化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，儼然一個痤瘡製造廠。切記，化妝綿只能用一次，每週用洗髮水或專用洗液清理刷子。它們沒細菌了，你的皮膚自然乾淨了。”
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精神壓力會導致皮膚問題。
心臟狂跳、胃部攪擾、皺紋接踵而至…...你一定早知道這都是精神壓力增大的惡果。但你知道壓力還會刺激激素分泌，導致痤瘡嗎?——挺殘酷吧，可惜是真的。那該怎麼辦呢?減壓絕非紙上談兵說說就能做到的，不過你可以通過練瑜伽、做面膜、寫日記、或者看電視讓自己輕鬆一下，別太抓狂。
誘因5號：髒的枕套和毛巾
就算你的床單被罩、枕套毛巾還沒髒到非洗不可的地步，它們照樣會引發痤瘡問題。想想看：你把臉放在枕頭上，一放就是幾個小時。如果它髒兮兮的，那你無異於在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來滾去。還有毛巾，如果不是剛從烘乾機裡拿出來，那它就會把無數細菌均勻的抹在你剛洗乾淨的臉上。
皮膚專家建議人們每週要換1-2次枕套，每天都要用乾淨的毛巾。另外，如果你用的織物柔順劑含有牛油脂(聽著怪噁心的)，那可對你臉上的痤瘡沒一點兒好處。還有，很多洗衣液和柔順劑都含香料——刺激皮膚沒商量。
誘因6號：美髮產品
皮膚專家說：“很多人都不知道他們的美髮用品會讓人長痘痘。可是你想想，頭髮每天要和臉接觸多少次。除非你每天睡前都洗頭，否則，所有美髮產品都會滲進枕頭裡。”
含油、矽酯和增塑劑的美髮產品在接觸皮膚時會堵塞毛孔。所以如果你平常披著長髮，或有劉海搭在額頭上，儘量別用含有這些成分的產品。
誘因7號：不乾淨的化妝工具
現在，你大概正埋頭檢查你的化妝品成分裡有沒有痘痘引發劑吧，但你的粉底刷、腮紅刷、化妝棉之類的工具，它們乾淨嗎? 專家指出：“化妝工具裡往往爬滿了細菌和死皮細胞，儼然一個痤瘡製造廠。切記，化妝綿只能用一次，每週用洗髮水或專用洗液清理刷子。它們沒細菌了，你的皮膚自然乾淨了。”
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