有的女士從年輕的時候就喜歡曬黑並說“我將一生保持‘美黑’”這一壯語的戶外派。 還有平時不太注意防曬的豪爽派等， 到了肌膚開始鬆弛、衰老的時候就會深切體會到紫外線的恐怖!【更多護膚的小竅門，
如何才能緩和和預防肌膚的鬆弛和衰老呢?， SPA機+按摩配合飲食會有神奇的效果哦， 但前提是要知道什麼適合自己的， 還必須會使用方法， 還有就是堅持了!
面部下垂
一旦骨膠層失去彈力， 面部的肌肉將會往下移動， 肌肉將會囤積在下巴處。 要是放任不管就會導致法令紋的出現。
色斑更明顯
做運動的時候防曬帽沒能完全遮掩的部分所形成的巨大色斑， 而且逐年加深， 五年後就變得像老婦人的巨大褐色斑一樣。
法令線左右差別明顯
因為高顴骨的骨格和大幅度向前突出的犬齒的關係， 法令紋勾勒出一條深溝， 從而塑造出一張無可挽回的老化的臉。
原因1.要將其去除必須有大量的抗氧化物質。 要補充這些物質， 首先要注意多吃點富含維他命C、E、胡蘿蔔素β的番茄、木瓜、毛豆以及富含抗氧化物質維他命A和骨膠原的雞翅。
原因2.肝臟每天超負荷工作
減少肝臟的工作量， 多補充富含維他命B1的食物
肝臟在人體攝入了食品添加物、化學物質、空氣中的污染物時能起到解毒的作用。 現在社會中繁忙的肝臟每天都要超負荷進行分解毒素的工作。
原因3.積聚壓力生成活性氧
攝取多酚， 消除壓力
積聚了壓力會生成活性氧，
每天應該如何預防鬆弛?
促進眼角血氣運行， 解決開始在意的鬆弛問題
為了解決最近頗為在意的眼角鬆弛的問題，開始每天按周邊的穴位。從大眼角到眼梢，輕按骨頭和凹陷部的交界處，再往太陽穴方向移動。每天堅持按摩這穴位將會促進血氣運行，有助於消除黑眼圈和眼部鬆弛。
通過嘴角上揚操，防止麵線鬆弛!
進食時要是不用兩側臼齒均勻用力咀嚼，輪廓會變形。左右法令紋的深度也會出現差異。含著一次性筷子，感受一下是哪邊的牙齒在用力，然後習慣用反反方向的牙齒咀嚼。要防止鬆弛則要堅持把舌頭伸向眼睛和鼻子的方向的體操。
如何取得更好的效果?
1.面部按摩器要仔細確認使用方法、安全性!
對於美的觸覺敏銳，總善於吸取新鮮事物固然是好事。但是、不先仔細確認安全性和使用方法的話會很危險。例如以錯誤的方式使用，可能會促進色素沉澱和老化。仔細閱讀使用說明書以確認資料資料及安全性，把握正確的使用方法很重要。
2.食藥物、營養品要清楚什麼才適合自己的，具備正確的知識
通過營養食品來補充不足的營養是現代人的常識。不過，在日本這一方面的基準並不明確，現在市面上的產品良莠不齊，從具備藥效的產品到偽劣產品都有。因此在選擇的時候最好聽取專家的意見。因為體質是因人而異的，所以最好具備一點最低限度的知識。
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通過嘴角上揚操，防止麵線鬆弛!
進食時要是不用兩側臼齒均勻用力咀嚼，輪廓會變形。左右法令紋的深度也會出現差異。含著一次性筷子，感受一下是哪邊的牙齒在用力，然後習慣用反反方向的牙齒咀嚼。要防止鬆弛則要堅持把舌頭伸向眼睛和鼻子的方向的體操。
如何取得更好的效果?
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2.食藥物、營養品要清楚什麼才適合自己的，具備正確的知識
通過營養食品來補充不足的營養是現代人的常識。不過，在日本這一方面的基準並不明確，現在市面上的產品良莠不齊，從具備藥效的產品到偽劣產品都有。因此在選擇的時候最好聽取專家的意見。因為體質是因人而異的，所以最好具備一點最低限度的知識。
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