女人的臉上特別容易長斑，
在妊娠期間尤甚。
但祛斑不一定要用昂貴的祛斑產品，
其實，
在我們的日常生活中，
許多食物都有祛斑的作用。
祛斑好食物第一名：獼猴桃
使用方法：可直接食用，
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，
使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，
但是， 如果你是處於妊娠期， 而且體質脾胃虛寒的， 建議不要多吃， 否則容易腹瀉。
祛斑好食物第二名：番茄
使用方法：可直接食用，
也可以榨汁飲；此外，
還可用番茄汁敷臉。
番茄的美容效果相信也不用贅述。 它富含的番茄紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑制作用。 因此， 常吃番茄可以減少黑色素的形成。 當然， 你也可以選擇把番茄磨成汁， 每天喝一到兩杯， 堅持下去， 效果非常明顯。
准媽媽還可先在洗完臉之後用番茄汁敷臉， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
祛斑好食物第三名：檸檬
使用方法：建議泡水來喝，
並加少量冰糖。
檸檬絕對是抗斑美容的水果。
這是因為檸檬中含有枸櫞酸，
能夠有效地防止皮膚色素的沉著。
不過檸檬極酸，
建議還是拿來泡水，
並加少量冰糖，
以檸檬汁的形式來引用。
它的功效是美白皮膚，
防止皮膚血管老化，
又可消除面部色素斑。
祛斑好食物第四名：胡蘿蔔
使用方法：可榨汁飲用；此外，
還可研碎擠汁來敷臉。
胡蘿蔔含有豐富的維生素A原，
在體內可轉化為人體必需的維生素A。
維生素A對皮膚有很多好處，
如潤滑、強健皮膚，
防治皮膚粗糙、淡斑祛斑。
建議每天可喝1杯胡蘿蔔汁，
堅持一段時間，
會有明顯的祛斑效果。
另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量（10~30毫升）來拍臉。待它自然幹後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。
祛斑好食物第五名：牛奶
使用方法：直接飲用；亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。
另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉即可。
祛斑好食物第六名：帶谷皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。帶谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
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另外，也可以把新鮮的胡蘿蔔研碎擠汁，每天洗完臉後，取適量（10~30毫升）來拍臉。待它自然幹後，將適量植物油塗在手上，輕拍臉部，持續五分鐘左右。
祛斑好食物第五名：牛奶
使用方法：直接飲用；亦可和香蕉一起使用。
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。每晚睡覺之前喝一杯，一個月之後祛斑效果就很明顯了。
另外，牛奶和香蕉一起使用來敷臉也有很好的祛斑效果。具體做法是將香蕉弄成糊狀，再倒入全脂牛奶，再加入少量水。這三種東西的比例大概是2：5：1.攪拌完成後把它往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，20分鐘後洗掉即可。
祛斑好食物第六名：帶谷皮類食物
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