運動是每個人必須堅持的， 每天有計劃的做鍛煉， 不僅能夠強身健體， 而且還能幫助你塑造好的體型。 倒立運動也是運動之一。
兩個胳膊打開和肩部同寬， 然後兩隻手撐地， 兩條腿向上延伸， 注意頭部不要著地，
人基本上都是每天處於站立中， 有時候坐著， 所以基本就是腳在支撐， 那麼皮膚啊胃啊什麼都會下垂， 晚上你做運動時候可以換個方式那就是倒立， 這樣不僅可以緩解下垂情況還可以起到健身的功效。
有一種瑜伽也是倒立在空中， 這樣不僅可以鍛煉你的平衡性還可以讓你的身體更柔美， 都說練習瑜伽的女孩子最美， 你看待一些年紀比較大的女孩子身材還那麼好而且比較緊實， 那人家練習瑜伽付出了很多心血， 別看倒立這麼個簡單的動作， 做起來也是相當的難了。
倒立是可以減肥的嗎？那答案是肯定的， 只要你去堅持肯定會有意想不到的收穫， 不光減肥， 連你的身形也可以塑造的很好的。 所以趕緊行動起來吧， 把倒立練起來， 你就會瘦瘦的。
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