走路減肥是一種不錯的運動方式， 就是每天用比較長的時間通過走一定數量的路程進行鍛煉， 從而達到燃燒卡路里減肥的效果。
走路減肥， 不用受限場地的限制。 在自己家裡的社區樓下、旁邊公園的綠道或者去附近的體育館操場， 甚至是一些開放了的學校操場， 也可以進行走路減肥。 如果想要達到一定的效果， 要保障每天至少半小時到一個小時的時間。
走路減肥可以在早上進行， 也可以在傍晚進行。 早上進行的話， 那時候空氣就比較清新， 呼吸清新的空氣， 還有利於提升整個人的精神氣質。
一般下午或者晚上進行走路減肥的話， 就有利於舒緩當天工作或者學習之後的疲勞， 更有利於促進睡眠。
走路減肥也挺適合一些比較老的老人家， 老人家身體年紀比較大了， 身體有點臃腫， 進行其他一些運動量比較大的活動也不大適合。 而且他們的骨骼鈣流失得比較嚴重， 進行其他的運動來減肥， 容易因為骨質疏鬆而造成骨折之類的問題。
所以走路減肥對老人家來說是一種比較合適的減肥方法， 他們可以在傍晚吃完飯之後去散步， 還有利於促進消化， 然後如果一家人共同散步的話，
當然走路減肥的方式是比較輕鬆的， 所以需要堅持， 而且它需要長時間的堅持才能看到效果。 走路減肥不同於健身房裡面那些運動量比較大， 消耗卡路里比較高的運動， 一般一兩個月就能立竿見影。 走路減肥可能要堅持比較長的時間才能見有效果，
有一些特殊人群不適合進行劇烈運動來保持身材的， 也可以選擇走路減肥， 就像孕婦。 她們在健身房能做的運動類型很有限， 還是走路減肥比較適合。
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