想要一個傲人美妙的身材， 這是大多數人想要的。 但是現實生活中往往會出現那種身體體型不勻稱的情況， 下身肥胖就是其中的一種。
引起下身肥胖的原因有很多， 久坐不動的原因占最大比重。 人久坐不動缺乏運動， 這樣下身的脂肪去路小於來路，
另外， 下身肥胖也可能是因為人的飲食不健康， 每天攝入的糖分或者脂肪太多， 或者經常性地吃油炸等不健康的食物。 這樣的情況下， 也會造成脂肪就會堆積在下身。 當然也有些人下身肥胖也會是因為基因的原因， 面對這樣的情況就更需要花費一些心思了。
下身肥胖是可以通過自己的努力來瘦下來的。 運動法是百里無一害的方法， 常爬爬樓梯就是公認的瘦下身的方法。 在爬樓梯的時候， 有一個拉伸下半身肌肉的過程， 多次這樣的重複就會幫助我們消耗那地方的脂肪， 並且讓下身的肌肉更加緊實。
除了爬樓梯外， 坐硬凳子， 多墊腳都是有助於瘦下半身的好方法。 只要通過自己的努力長期堅持， 這樣的效果一定很明顯的。 如生活中配以健康的生活習慣， 在飲食方面摒棄曾經不好的習慣， 多食用健康的食物， 比如水果、蔬菜， 這樣收穫的效果就更加明顯了。
【伊秀原創，
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