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減肥很重要的一不是要管住自己得嘴， 不要吃那些熱量和脂肪比較高的食物， 但是有很多朋友都是管不住自己的嘴的， 總是喜歡不分時間， 什麼東西都喜歡暴飲暴食， 其實這是很容易長胖的。
我們都很難抵抗住美食的誘惑， 但是又想擁有苗條的身材， 這的確有點矛盾， 那麼針對那些想減肥， 但是又管不住嘴的朋友應該怎麼辦呢？應該怎麼樣才能做到美食和減肥兩不誤呢？接下來我們一起來看看吧！
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第一：可以吃一些脂肪和熱量比較低的食物
如果在減肥的過程中真的是管不住嘴，
另外我們想暴飲暴食也要分時間， 千萬不要在深夜的時候吃宵夜， 這樣的話想要瘦下來其實是非常難的。 吃晚飯的時間建議是在6:00之前， 如果晚上覺得肚子餓的話可以吃水果。
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第二：多運動
管不住嘴， 那麼我們想要減肥的話就一定要邁開腿了， 魚和熊掌二者不可兼得， 總要捨棄樣才能擁有苗條纖細的身材。 如果管不住嘴的話就只能多運動了， 運動可以把我們體內多餘的脂肪都消耗掉，
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