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21天減肥法主要是通過調節飲食進行瘦身的， 開始的三天是不能吃東西的， 這種不吃飯的方法很多人不敢嘗試，
一、21天減肥法可以吃雞蛋嗎
在頭三天本來是不能吃的， 但是蛋白質對健康很重要， 如果不吃會影響身體， 因此吃雞蛋還是可以的， 但是要吃水煮的。
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二、21天減肥法的原理是什麼
其實就是節食減肥， 在這個時期內不吃東西， 只喝水， 這樣可以快速減肥， 對於那些渴望快速減肥的女孩是有效的， 然而， 這個減肥法副作用很大， 不要隨便使用。
三、這種減肥法頭三天你能吃什麼?
開始三天本來是不可以吃任何食物的， 但是對於健康的傷害非常大， 因此可以自己改良後使用， 每天吃一些低脂的粗糧來維持身體代謝， 但要同時結合運動。
四、這種減肥方式有效果嗎?
減肥效果是有的， 但是很容易反彈。 這種減肥法在短期內讓你的體重下降， 但是減掉的是水分， 恢復飲食後會讓體重迅速上升。
五、不推薦使用這種減肥方法
它沒有消耗我們的脂肪， 使用這種減肥方法可能讓你可以在短期內減輕體重,但是脂肪還是沒有減掉， 而且嚴重影響身體的代謝功能， 反彈之後可能會變得更胖。 所以， 大家要選擇通過健康的方式進行減肥。
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