檸檬含有豐富的營養價值， 是一種非常好的水果， 檸檬對於促進新陳代謝、延緩衰老現象， 以及增強身體之抵禦能力是有效顯著的功效。
我們都知道， 檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效， 檸檬香脂、潤膚霜和洗髮劑都是要用到它。 女孩平時都愛化妝， 但經常使用一些含鉛的化妝品， 久而久之對皮膚健康不利， 皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。 而使用檸檬型潤膚霜或潤膚膏， 則有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應， 從而讓皮膚保持光潔細嫩。
怎麼吃檸檬才能美白
檸檬泡水：
這是最為簡單的方法， 把檸檬切片， 用溫開水泡， 就這樣可以直接喝了， 對皮膚很好哦。 但是最好不要用開水， 會感覺很澀的。 檸檬還是感光食物， 建議白天不要喝哦。
製成檸檬幹：
新鮮的檸檬營養價值更高， 但是檸檬幹方便攜帶， 把檸檬切成片， 外出的時候或是上班時候， 隨手一片， 隨時隨地很方便的美白。
檸檬汁：
如果你在家裡， 可以把檸檬榨成檸檬汁， 晚上時候喝一杯， 堅持下去， 你的皮膚會變白哦。 但是不要喝太多， 這樣也不利於胃。
檸檬茶：
可以將檸檬做成檸檬茶， 把檸檬切片， 放在杯子裡， 加上冰糖， 兌上開水， 就是一杯可口的檸檬茶哦。
檸檬蜂蜜水：
把檸檬切片， 鑰兩勺子蜂蜜， 再兌上白水， 堅持喝， 不但可口， 皮膚還會又白又滑哦。
檸檬可以直接吃嗎
新鮮的檸檬清洗乾淨後是可以直接食用的， 不需要什麼特別的處理， 只要一次性不要吃太多， 對身體基本不會有任何影響， 當然直接吃檸檬是很酸的， 建議加點白糖味道會好些， 如果是喜歡吃酸就另當別論啦， 不過對於患有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多等症的人來說還是儘量不要接觸檸檬， 否則會因為對胃的刺激而引起不適或使病情加重。
