臉蛋18歲脖子38歲 頸部保養竟然那麼重要

女生們光是顧臉蛋就已經夠忙的了， 常常無暇顧及其他部位， 就連距離臉蛋最近的頸部也常常忽略， 但根據研究指出， 頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一，

也是最容易衰老的部分之一。 從25歲開始， 女生的頸部就開始顯露歲月的痕跡， 就算你的臉蛋保養得宜就像18歲， 但疏於保養的頸部肌膚看起來卻像38歲， 再不趕快開始保養， 小心頸部肌膚狠狠地扯你後腿！

1. 按摩排毒法

頸部分為上方接近下顎處、頸部和鎖骨三個部分， 利用手指的力道並配合乳液進行按摩。

每天脖子都要支撐著頭部重量， 所以容易發生淋巴血液迴圈不暢通的狀況， 透過這幾個步驟的按壓促進血液迴圈及代謝， 排毒並能改善水腫狀況。

2. 伸展運動

a. 交叉雙手放在胸前， 抬起下巴、頸部向上延伸

b. 將臉部轉向左右兩側同樣進行延伸動作， 用一隻手按壓肩膀， 讓臉部延伸的同時肩膀不會跟著轉向。

3. 不當低頭族

研究指出， 當低頭30度時， 頸部承受的壓力約18公斤；低頭45度時， 承受的壓力約22公斤；而最常低頭看手機的角度是60度， 頸部肌肉承受的壓力高達27公斤， 低頭滑手機就是造成頸紋的兇手啊！

4. 視覺改善

脂肪堆積以及肌膚老化都會讓脖子看起來又粗又皺，

若你急於改善你的頸部狀況， 那麽髮型上的改變可以大大幫助你。 留長頭髮， 並且自然的垂落在肩上， 脖子看起來就能變細許多， 在發尾燙個彎度效果更佳。

5. 矯正姿勢

除了控制脂肪成形之外， 骨骼更是身形的基礎， 長期姿勢不良會造成骨骼歪斜， 若是如此， 骨骼占最大比例的頸部將首當其衝， 利用每天只需三分鐘的姿勢矯正舒展， 讓骨骼一點一滴的矯正過來。