根據心理學家的觀點， 養成一個習慣需要堅持21天， 所以， 在這21天裡千萬不要半途而廢哦。 而等到21天結束，
中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化， 因此不要等到睡覺前才清潔皮膚， 儘量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔， 預防粉刺痘痘。
做好高度保濕護理晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差， 乾燥。 所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。
替代性面膜迅速改善乾燥如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養， 那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透， 敷在面部。
10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸幹， 接著再噴一層化妝水， 5分鐘後揭下， 肌膚就能變得水潤柔嫩， 而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。
即使你沒能在最佳時間23：00前入睡， 也完全可以在23點前塗抹具有修護功能的精華晚霜， 塗抹時配合簡單的30秒按摩， 可以促進血液迴圈， 將熬夜的傷害大大降低。
儘量在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟，
我們這種面霜塗抹法簡單又有效。 塗面霜時， 先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜， 以手掌心包裹住整個面部5秒鐘， 然後將殘留在手掌的乳霜， 順勢帶到脖子肌膚， 分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下， 能同時起到緊實頸部皮膚， 預防皺紋鬆弛的作用。
超有效的3分鐘煥膚step1：雙手互搓， 搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。
step2：感覺熱度減退後， 雙手捂住臉由上向下按摩10次。
step3：繼續搓手， 重複以上動作3～5次即可。
step4：用十指指腹， 按照“從中心到週邊”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”， 輕拍臉部皮膚， 以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。
睡前保養時， 在一盆熱水中加入幾滴精油並攪拌均勻， 先用蒸汽蒸臉， 待水溫降低後， 可以將臉浸到水中， 三五分鐘即可。
