在7、8年前流行的7日瘦身湯， 因為被認為效果太神奇， 而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪， 又被稱為巫婆湯，
食肉減肥法， 又稱阿特金斯減肥法、低碳減肥法， 是美國醫生羅伯特-阿特金斯創造的減肥方法， 其要求完全不吃碳水化合物， 而只吃高蛋白的食品， 即不吃任何水果、蔬菜、澱粉類食品， 而多吃肉類、魚。 這種減肥法頗受爭議， 但也有證據表明其有一定效果。
食肉減肥吃法減肥期間忌食澱粉和糖， 連水果也一點不能吃。 最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和澱粉， 就算喝咖啡、奶茶， 也不能加糖;減肥期間要喝大量的開水
3.食醋減肥法醋在中華民族傳統烹飪調味中的應用十分廣泛， 能去魚腥、解油膩、提味增鮮、
生香發色、開胃爽口，
蜂蜜+白醋
有效的減肥美容方法， 在日常飲食規律不變的情況下， 以1：4的比例食用
具體方法
1、早餐前20分鐘空腹喝; 2、中餐和晚餐後立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整， 如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例
4.蜂蜜減肥法蜂蜜有排毒、美白的功效， 早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水， 即可以叫醒大腸小腸， 也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。 五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法， 許多人在3天以內就減肥3公斤。 其次， 便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除
