粗糧減肥的原理
很多人之所以肥胖就是身體的酸鹼度不平衡， 肥胖就是因為體內的酸性太多導致的， 但是粗糧是一種含有鹼性的食物，
對於吃粗糧減肥的朋友， 很多時候是會出現幾個誤區， 這幾個誤區就會導致減肥失敗。
誤區一：只吃粗糧
很多人都是知道粗糧減肥， 但是很多人對於吃粗糧就是沒有方式方法的， 很多人就是每天只吃粗糧， 雖然說粗糧是會幫助腸道進行一個促進蠕動的功能， 但是長時間這樣吃粗糧也是會讓身體的營養跟不上的， 身體不僅僅是有吸收粗糧來幫助減肥的， 更多的是需要吸收營養元素來補充身體的體力的。
誤區二：磨成粉來吃
有一些人們覺得粗糧太粗了， 想要磨成粉來進食， 覺得這樣對才能更好的幫助進食， 其實不是這樣的， 因為很多時候粗糧磨成粉是會把粗糧的營養會磨掉的， 這樣粗糧的原本功效是會沒有的， 這樣對減肥效果也不是很大呢。
誤區三：吃很多
大家知道粗糧能減肥， 然後就會一直吃著粗糧， 感覺反正是不會發胖的， 其實不是這樣的， 因為粗糧雖然說熱量不是很好， 但是吃多了熱量還是會很好的， 而且粗糧的飽腹感很強， 吃多了對消化是有障礙的， 反而還會妨礙消化哦。
小編結語
雖說粗糧是能幫助減肥， 但是不代表就能隨便吃哦， 要知道肥胖就是因為這些小問題導致的哦， 所以想要用粗糧來減肥的朋友一定是要注意了這幾個誤區哦！
