山藥芝麻糊
食材：山藥、芝麻、小份鮮奶
製作方法：1.先把山藥削皮切成小塊， 在用擀麵杖弄碎。
2.在鍋中倒入少量的水， 把山藥放進去煮沸。
3.最後把芝麻和鮮奶放進去攪拌就可以吃了。
功效：山藥有很好的補氣作用， 芝麻有很好的豐胸效果， 在《神農本草經》有說過， 芝麻能有效的幫助長肌肉的作用， 對豐胸是很有幫助。
極味雞翅
食材：雞翅膀、調味料等
製作方法：1.把雞翅膀洗乾淨， 把不要的地方切掉。
2.把雞翅膀用食用鹽、醬油料酒等醃制10分鐘。
3.在鍋中倒入油用大火燒開， 把醃制好的雞翅膀放進去油炸， 等到雞翅膀的顏色改變以後就可以出鍋了。
功效：雞翅膀是一種含有高蛋白的食物， 和豬腳的成分差不多， 對幫助胸部生長是十分有幫助的。
牛奶燉雞
食材：牛奶、雞、生薑
製作方法：1.把買好的雞洗乾淨切好。
2.在鍋中打入水燒開把弄好的雞放進去焯一遍水。
3.準備好紫砂鍋， 把雞放進去， 加入生薑， 把牛奶一同倒入進去慢燉， 時間在2個小時左右即可， 當然啦， 記得加入食用鹽喲。
功效：雞肉是一種非常能補充體能的食物， 又是低脂肪食物， 能有效的幫助身體補氣， 對豐胸是很有幫助的。
清蒸鮮蝦
食材：鮮蝦8只、蒜蓉料酒等
製作方法：1.把買好的鮮蝦洗乾淨抽掉髒絲， 用料酒和食用鹽醃制個5分鐘。
2.把醃制好的鮮蝦放在鍋中清蒸30分鐘， 在清蒸前加上蒜蓉在鮮蝦上面。
功效：鮮蝦是一種含有高蛋白的食物， 對豐胸十分有利。
黃豆燉豬腳
食材：黃豆、豬腳
製作方法：1.把黃豆用溫水浸泡個20分鐘。
2.豬腳洗乾淨切好用開水焯一遍。 用料酒和食用鹽醃制一下。
3.用小鍋把豬腳和黃豆一起放進去用大火燉個20分鐘， 調到小火慢燉30分鐘即可。
功效：豬腳含有豐富的膠原蛋白， 能有效的促進胸部的生長， 對豐胸是很有幫助。
