出現雀斑的原因有內分泌失調， 長時間被陽光直射， 新陳代謝緩慢， 不良的生活習慣和遺傳原因。
內分泌失調
這是最為主要， 也是最為常見的致使色斑出現的原因。 內分泌失調多是因為工作生活緊張與壓力所造成的， 當然也有年齡與生育的影響， 女性在分娩時難免會有身體的激素調節， 而產後雄孕激素的分泌仍然維持在一個高水準， 難免會影響內分泌系統調理的正常性。 還有月經期間的生理調節， 很容易造成分泌系統的紊亂， 從而導致黑色素的分泌異常。
長時間被陽光直射
如果長時間的日曬， 不採取防護措施， 那對肌膚的損傷是很大的。 變黑不是唯一， 還會造成皮膚中的黑色素產生過多， 當然會大量沉積， 色斑的出現就在所難免了。
新陳代謝緩慢
隨著人的年齡的增加， 身體的代謝能力會相應減弱， 代謝的減緩， 會使皮膚中黑色素的排出時間相應延長， 因為排出的不及時， 會造成大量黑色素的淤積， 最終沉著形成斑點。
不良的生活習慣
這是造成色斑形成的一個人為可控的原因， 過度的夜生活或者睡眠的嚴重減少， 都會造成色斑很快形成於臉上。
遺傳原因
常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。 有些人的色是因為父母的遺傳形成的， 這就是和每個人的體質有關係了， 多從5歲左右兒童開始， 女性居多， 春夏重， 秋冬輕。 淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點， 對稱分佈在面部(特別是鼻部)。
雀斑怎麼淡化
1、保證充足睡眠
不光是祛斑， 睡眠對皮膚的保養作用是很多化妝品都無法比你的。 特別是晚上10點到淩晨3 點鐘的黃金睡眠時間， 一旦錯過了就無法彌補了， 長此以往不但不能祛斑， 還會讓斑點變的更為嚴重。 所以， 靜下心來， 好好入睡， 會輔助你的雀斑早點下 “斑”。
2、去角質祛斑美白
想要去斑， 就得先清理臉上的老化角質， 臉上的角質如果不清理， 就會越積越厚， 肌膚就會變得暗沉， 色斑加重， 怎樣去掉臉上的色斑?定期清理角質可讓肌膚恢復新陳代謝， 長期堅持可有效的淡化色斑。
3、科學防曬
紫外線是形成色斑最大的罪魁禍首， 因此防曬是祛斑最重要的環節，
4、科學飲食習慣
女人祛斑， 內調外養才是根本。 平時注意飲食， 對於祛斑美白有著不錯的效果。 維生素C不僅能補充身體營養， 還可以有效抑制黑色素的形成， 有著淡斑祛斑的作用。 平時多吃一些富含維生素C的食物， 如檸檬、黃瓜、番茄等。
