晚上適合吃什麼水果 分享3招給你

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第一個：香蕉。

香蕉是日常生活中人們常見的一種水果， 相信大家都很熟悉吧。 而且大家應該都聽說過， 香蕉是不能夠空腹吃的，

因為那樣會傷到胃。 很多喜歡吃香蕉的人應該還知道， 香蕉是能夠促進人體消化。 所以很多人就喜歡在吃完飯後， 尤其是剛剛吃完很多油膩的食物後就會吃上一根香蕉。 其實香蕉還有一種作用， 就是可以防止便秘， 所以大家在晚上可以的吃幾根香蕉。

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第二個：蘋果。

一說起蘋果， 相信大家都不會感到陌生吧。 其實在現實生活中， 很多人都是比較喜歡吃蘋果。 蘋果的種類也有很多種， 大家最常見的就應該是紅蘋果和青蘋果了。 但是因為青蘋果比較酸， 所以很多人往往更喜歡吃紅蘋果。

蘋果含有非常豐富的維生素c， 多吃蘋果不僅可以幫助人們少生病， 還有利於人們美容養顏。 而且， 蘋果所含的糖分比較高， 餓的時候可以吃幾個蘋果幫助人們可以補充能量， 緩解饑餓。 所以大家晚上的時候可以吃蘋果， 尤其是晚飯沒有吃飽的人， 更是需要多吃幾個蘋果來補充一下體能。 否則， 晚上睡覺時就很容易感到饑餓。

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第三個：山楂。

說起山楂， 可能大家就沒有那麼熟悉了， 因為山楂的產量少， 而且價格又比較貴， 所以在市場上很少能夠看得見。 但是喜歡吃山楂的人應該知道， 香蕉跟香蕉一樣都有促進人體消化的功能。 所以大家晚上的時候， 可以多吃幾個山楂來幫助消化。

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