學芭蕾的注意事項
舞臺上， 芭蕾代表著聖潔與高貴， 可舞臺下， 學習芭蕾的過程卻充滿了痛苦的淚水。 為了避免不必要的彎路，
1、要找有資質的培訓機構和老師， 以保證一入門就能學到正確的姿勢。 最好找師生比例為一對一或一對二的機構學習， 如果學生太多， 老師可能照顧不過來， 不能一一為學員糾錯。
2、舞鞋一定要專業， 軟硬度合適， 穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓練要適度， 讓孩子承受合適的力量， 訓練不能過速， 以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴格遵守老師的教導， 孩子無論年齡大小， 學習時間長短， 練習中都要有正確的姿勢。
5、初學時每天練習15分鐘， 課程進度不要太快， 要逐步增加到每天30分鐘。 練習過程中， 要適時休息， 以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關節出現疼痛，
什麼孩子不適合學芭蕾
芭蕾舞， 使得“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的靈巧與優雅。 也因著這份優雅， 芭蕾舞成為各類培訓班的熱門。 “為什麼讓孩子學芭蕾?”媽媽們的答案估計多少會與訓練孩子形體、讓孩子保持好身材有關。
為什麼學芭蕾的小孩腿都細長細長的?其實這不是練出來的， 而是選出來的。 腿特別粗的寶寶不適合通過跳芭蕾來塑造形體， 因為在進行芭蕾基礎訓練時， 無論是把杆練習、中間練習， 還是跳躍練習， 力量都落在腿腳上， 這會讓腿部變得非常結實， 兩條腿會顯得特別粗。 這就是為什麼老師在挑選芭蕾“好苗子”時， 非常強調雙腿修長的原因， 只有下身比上身更長， 才能保證在腿上長了肌肉後， 看上去仍然很修長， 很美。
