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一、25歲駝背能否矯正
駝背是胸椎骨突起而引起的一種身體形變的現象， 性質可以分為分為天生和後天的。
不過，
駝背一般在35歲之前都能矯正， 越年輕矯正越容易， 效果也就越好。 所以， 25歲依然是可以矯正駝背的。
二、為什麼會駝背
1、天生脊柱畸形
部分脊柱畸形的人群生活中並不會明顯症狀， 只有經過拍攝X光才會發現。 患有這類疾病的人群仍然可以正常工作， 有的人在年幼的時候沒怎麼在意， 隨著年齡的增長， 症狀就會逐漸加重， 除了駝背， 還會出現腰痛、背痛或者神經痛的症狀。
2、骨關節結核病
這種疾病引起的駝背在舊時代比較常見， 近年來比較少見。 這類疾病多發生在胸椎下段和胸腰段， 會涉及到其他多個椎體。 由於結核菌破壞了骨關節椎體導致其發生形變， 引起脊柱彎曲或者突起， 形成了駝背。
3、不良姿勢
很多上班族長時間都伏案於電腦面前， 坐姿錯誤， 時間久了就會出現含胸駝背的情況。 症狀輕的則會導致腰背肌肉酸痛， 症狀嚴重的則會導致關節承受壓力過大而引起腰椎鍵盤突出、骨刺等病症。
三、如何矯正駝背
1、由於以上前兩種原因引起的駝背只能就就醫治療。
2、由於不良姿勢引起的駝背， 要想矯正， 只能靠改正不良姿勢來矯正。
（1）主動克制不良姿勢
生活中要注意時刻保持著挺胸、抬頭、收腹和展肩的姿勢。 需要長時間坐著的人們要特別注意自己的坐姿， 坐的時候應該準備一把舒適的椅子， 坐下去臀部正好可以將椅子填滿， 並且腰背能夠完全緊貼椅子的背部;
雙腳正好能平放在地面上， 膝蓋與臀部同高或者稍微比臀部高一些;此外， 還要準備一個軟硬適中的靠墊， 靠墊儘量能夠和腰背緊貼， 質地不能過軟， 要稍微硬一些， 具有一定的支撐力。 按照以上的做法做好之後， 如果還是覺坐得不舒適， 可以試試將椅子靠近桌子一點， 或者將電腦顯示幕往椅子這邊拉近一點。
（2）通過瑜伽拉伸矯正體態
肯定會有人說：天天練瑜伽， 沒時間而且很辛苦， 能不能利用矯正背帶來矯正呢？其實不大建議用矯正背帶， 因為雖說矯正背帶能夠緩解駝背， 但是會讓身體過於緊張， 血液迴圈不流暢， 不利於身體健康。 反之， 通過每天練習瑜伽拉伸， 不僅能夠改善體態， 還能放鬆身心。
來源:圖蟲作者:261388187838185601
瑜伽動作：駱駝式
跪坐於瑜伽墊上，小腿平放在瑜伽墊上，腳底向上。大腿和上半身形成一條直線，雙手置於盆骨之上。一邊呼氣一邊將身體往後彎，將雙手分別放在對應的腳後跟上，一邊吸氣一邊挺胸抬頭，面部看向天花板，保持勻速呼氣，姿勢保持15-20秒。做完一個姿勢之後，逐漸將身體恢復到本來的姿勢，重複該動作10次。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
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瑜伽動作：駱駝式
跪坐於瑜伽墊上，小腿平放在瑜伽墊上，腳底向上。大腿和上半身形成一條直線，雙手置於盆骨之上。一邊呼氣一邊將身體往後彎，將雙手分別放在對應的腳後跟上，一邊吸氣一邊挺胸抬頭，面部看向天花板，保持勻速呼氣，姿勢保持15-20秒。做完一個姿勢之後，逐漸將身體恢復到本來的姿勢，重複該動作10次。
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