牙齒黃怎麼變白呢？這是很多美女經常諮詢的話題了， 不得不說擁有一口潔白的牙齒能提升顏值， 自信度更高。 那麼， 平日吃什麼可以美白牙齒嗎？美白牙齒的小妙招有哪些呢？值得大家收藏起來備用。
想要美白牙齒不妨適當適量的吃些鳳梨， 鳳梨中含有一定量的鳳梨蛋白酶， 是一種天然的去污劑， 能幫助去除牙齒菌斑的作用。 同時， 柳丁等柑橘類的水果都可以刺激唾液分泌，
很多綠葉蔬菜都含有鎂類礦物質營養素， 有助於抗除牙齒上污垢的形成， 對保持牙齒潔白很有作用。
蘋果每天一個蘋果不僅有助於皮膚保養和健康身體， 同時也能幫助清除牙菌斑， 因為蘋果富含蘋果酸等營養素， 對溶解牙齒著色的物質有一定的效果 。
三文魚三文魚富含維生素D， 有助於促進人體鈣吸收， 同時三文魚是深冷水魚類， 所含歐米伽脂肪酸和磷， 對增強牙齒琺瑯質和健康牙齒有所效果。
草莓和蘋果一樣， 草莓富含天然的酸性成分， 對去除牙齒著色物質很有幫助。 可將草莓搗爛後加入適量的小蘇打自製成牙齒漂白劑使用， 可令牙齒更白亮起來。
牙齒黃怎麼辦呢？可嘗試使用食醋漱口美白牙齒的方法。 很簡單， 用適量的食醋漱口刷牙， 保持食醋在牙齒部位2分鐘的停留時間後吐出， 然後刷牙， 對牙齒美白很有幫助。 此方法不建議經常使用， 米看對牙齒構成一定的損傷。
將橘子皮曬乾後磨成粉末狀態， 每次刷牙的時候， 將牙膏和橘子皮粉混合使用進行刷牙， 對美白牙齒很有效果。
檸檬汁刷牙每次刷牙的時候， 在擠出的牙膏上滴入新鮮的檸檬汁進行刷牙， 對牙齒有很強的清潔的作用， 能增強美白牙齒的作用， 同時富含的維生素C能加固牙齒。
花生粉擦牙將花生粉研磨成粉末狀態， 使用的時候取適量喝水混合攪拌成糊狀， 在牙齒上沾上花生粉末進行刷牙。 對牙齒美白和堅固牙齒有一定的作用。
