靜脈曲張瘦腿襪設計原理及正確穿法
靜脈曲張是一種腿部疾病， 它困擾著45%的女性。
● Q1. 靜脈曲張的好發族群有哪些?
● 靜脈曲張好發族群
1. 需長期久站者
2. 需長時間久坐者
3. 需長時間維持同姿勢者
》醫師提醒：懷孕婦女或因荷爾蒙改變(更年期)， 亦會造成靜脈曲張的問題
另外， 醫師表示， 從臨床統計發現， 有88%的懷孕婦女;以及荷爾蒙改變， 如更年期， 都有可能引起靜脈曲張的問題。
● Q2. 彈性襪治療靜脈曲張的原理?
● 穿著彈性襪治療靜脈曲張.原理
漸進式壓力 幫助靜脈肌肉幫浦 促進血液回流至心臟
醫師表示， 穿著彈性襪有治療靜脈曲張的作用， 因為藉由彈性襪漸進式壓力， 由下(腳踝)至上(小腿或大腿)遞減， 幫助靜脈肌肉的幫浦(收縮)作用， 就像游泳時的水壓一樣， 刺激靜脈血管， 促使血液回流至心臟， 進而改善靜脈曲張的現象。
● Q3. 如何挑選彈性襪?
● 挑選彈性襪.重點
應為醫療級 才具有治療作用
● 挑選醫療級彈性襪.重點
1. 需通過醫學認證
2. 需有國際級 RAL漸進式壓力認證
》提醒：醫療級彈性襪分四級， 經醫師診斷後選擇適合的等級
● Q4. 穿著彈性襪的時機?
● 彈性襪穿著時機
品質良好的彈性襪 沒有穿著時間限制
選擇一雙品質優良的醫療級彈性襪，
醫療級彈性襪的正確穿法
● 正確穿著彈性襪.翻面
Step 1. 手伸進襪筒 抓住襪子腳跟
Step 2. 腳尖收褶在腳跟處 襪筒翻面向下拉讓背面朝外 呈袋狀
由於彈性襪比一般褲襪更緊、密度更高， 需先將襪子翻面再穿。 翻面方式， 將手伸進襪筒內， 先拉住腳跟， 接著， 把腳尖收褶在腳跟處， 抓住不放， 再將襪筒翻面向下拉， 讓背面朝外， 此時襪子就會呈現袋狀。
Step 3. 翻面後調整拉平 讓襪子呈半圓狀
翻面後的彈性襪， 先調整拉平， 襪子邊緣就會呈現半圓狀， 此半圓形即為腳跟的部位。
》TIP：襪子內側記得收整齊， 以方便穿著
● 正確穿著彈性襪.穿法
Step 1. 雙手撐開襪子 讓腳完整穿進去
穿著時， 雙手微微用力撐開襪子， 將腳慢慢穿進去， 讓整只腳完整穿進襪子裡。
Step 2. 在腳背測量出手掌寬度 平均向上拉調
穿好腳掌部份後， 用手掌在腳背約略比出寬度， 再拉起襪子表層， 平均向上慢慢拉調， 順勢將襪子穿拉至腳踝上方的位置。
接著， 將反褶包覆腳跟的襪子向先上微拉， 以方便調整襪子與腳掌的服貼度。
》調整：襪子縫線與趾尖貼齊;腳跟縫線約呈90度
Step 3. 於小腿量出2指幅寬 平均向上拉調
》提醒：穿著時，
調整後， 在小腿測量出2指幅寬， 一樣微微拉起襪子， 平均向上拉調， 每向上拉調一次， 都需先測出2指幅寬。
》穿著的正確位置：
正面：應於膝蓋下2指幅寬的地方;
背面：不可高過膝窩
提醒：穿著後， 應避免出現
》錯誤1：襪痕分佈過密
》錯誤2：襪痕分佈不均
