來源:圖蟲作者:216835023197962270
對於大部分的女生來說， 都希望不需要通過運動或者是其他辛苦的方法， 就能達到很好的瘦身效果。 其實在我們生活當中有很多的水果都可以幫助大家減肥瘦身的，
來源:圖蟲作者:57461465518582117
1， 蘋果。
從小到大各位的父母就會肯定教導我們每天吃一顆蘋果， 對於自己的身體來說有著很好的幫助作用。
2、香蕉。
黃澄澄的外表， 裡面軟軟的口感， 相信是很多朋友都喜歡吃的， 那麼香蕉裡面含有豐富的膳食纖維， 這些物質能夠有效的促進大家的腸道蠕動， 從而將體內的油脂以及有害物質排出去， 能夠有效的達到一個通便排毒的功效， 因此對於想要減肥的朋友來說是相當不錯的。
除此之外， 香蕉裡面含有豐富的鉀元素， 可以有很好的保持身體平衡的功效。 但是小編在這裡建議大家不要吃太多， 否則的話， 還是會導致不舒服的。
3、葡萄柚。
相信有很多朋友都比較喜歡吃這一種水果， 因為它的糖分不太高， 而且酸酸甜甜的， 對於想要減肥的朋友來說， 確實是一樣很不錯的食物。 除此之外， 它裡面含有豐富的維生素， 能夠為我們身體提供營養， 而且葡萄柚的熱量相當的低， 用它來代替正餐， 也能維持我們身體裡面營養的吸收以及熱量的消耗。 所以喜歡吃葡萄柚的朋友也可以嘗試一下。
4、西瓜。
在炎熱的夏天裡面， 如果能吃上一個冰涼清甜的西瓜， 相信對於很多人來說是一大樂事。 那麼其實西瓜有著很好的利尿作用， 對於一些由於水腫而引起肥胖的朋友來說是相當不錯的， 它能夠有效的排出體內多餘的水分， 從而達到消除腫脹的效果。 除此之外， 它還有豐富的營養， 對於想要減肥的朋友來說是相當不錯的。
來源:帶飯了嗎作者:何慧文
5，檸檬。
或許對於很多朋友來說，這一種水果並不友好，因為它的味道特別的酸，如果受不了的朋友，就會一點都不想吃。但其實多吃檸檬能夠有效的將我們體內的油脂排出去，對於想要減肥瘦身的朋友來說是相當不錯的。大家不妨每天早上將檸檬和蜂蜜混合泡水來喝，相信會有很不錯的效果。
6、奇異果。
相信對於這種水果，大家一定不陌生，它的味道酸酸甜甜對於很多朋友來說都是十分好吃的，而且奇異果裡面的維生素c含量非常的高，能夠有效地分解我們體內的脂肪，從而達到一個很好的減肥瘦身效果，所以每天吃一個也是可以的。
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對於想要減肥的朋友來說是相當不錯的。
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5，檸檬。
或許對於很多朋友來說，這一種水果並不友好，因為它的味道特別的酸，如果受不了的朋友，就會一點都不想吃。但其實多吃檸檬能夠有效的將我們體內的油脂排出去，對於想要減肥瘦身的朋友來說是相當不錯的。大家不妨每天早上將檸檬和蜂蜜混合泡水來喝，相信會有很不錯的效果。
6、奇異果。
相信對於這種水果，大家一定不陌生，它的味道酸酸甜甜對於很多朋友來說都是十分好吃的，而且奇異果裡面的維生素c含量非常的高，能夠有效地分解我們體內的脂肪，從而達到一個很好的減肥瘦身效果，所以每天吃一個也是可以的。
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