最常見的食物有時候是最有效的,
讓我們來看看下面的精彩推薦,
真的很有效!
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2, 最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物,
2、芝麻
芝麻它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇, 令新陳代謝更好, 減肥瘦腿就輕鬆得多。
3、香蕉
香蕉雖然卡路里很高, 但脂肪卻很低, 而且含有豐富鉀, 又飽肚又低脂, 可減少脂肪在下身積聚, 是減肥時候的理想食品。
4、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸, 可以加速代謝, 減少下身的脂肪, 而且它含的鈣量比其它水果豐富, 可減少令人下身水腫的鹽分。