冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質 冬天怕冷怎麼調理

冬天怕冷夏天怕熱是什麼體質

冬天冷， 夏天熱這是很正常的現象之一， 但是少部分人冬天怕冷夏天怕熱， 這是因為自身的體質問題，

冬天怕冷的你一定要注意保暖， 下面就和小編一起來看看吧！

冬天怕冷夏天怕熱是陽虛體質。

從中醫的理論上來說， 人體記憶體在陰陽平衡， 部分人由於體有內陽氣虛衰， 溫暖肢體的功效嚴重不足， 容易出現肢體、臟腑寒冷的現象， 尤其是在冬季最為明顯， 而在夏天時體內帶有虛火， 也比正常人更加容易出汗。

陽虛體質發病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節等引起臟腑功能損傷， “陽消陰長”， 陰寒之氣偏盛而生裡寒， 表現體內陽氣不足， 機體失去溫煦、推動、蒸騰與氣化等作用， 長久便會出現陽虛。

陽虛體質發病常見面色蒼白， 氣息微弱， 體倦嗜臥， 畏寒肢冷， 或有肢體浮腫，

舌淡胖嫩邊有齒痕， 苔淡白， 脈沉微無力， 同時並見各髒的相應病變而見不同症狀， 以心、脾、腎陽虛為常見。 發病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病。

陽虛體質是寒性體質嗎

陽虛體質不是寒性體質。

陽虛體質是體內陽氣流失較多引起的， 而寒性體質是體內陰氣過剩引起，

兩種體質的人最相似的就是體內陰氣多於陽氣， 但對身體的損傷程度差距較大， 寒性體質明顯大於陽虛體質。

冬天怕冷怎麼調理

精神調養 陽氣不足的人常表現出情緒不佳， 如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。 因此， 要善於調節自己的感情，

消除或減少不良情緒的影響。

起居調養

注意保暖， 早睡早起。

陽虛體質的人需要在夏季時注意養陽， 因此， 夏季時空調的溫度不宜過低， 保持身體抑制處於微微炎熱的狀態， 切忌不可在夏天還風寒感冒， 不直接吹冷風， 在樹蔭下也不宜長久停留， 適當的曬曬太陽， 慢慢調理即可恢復。

運動調養

俗話說“動則生陽”， 因此， 陽虛體質之人， 要加強體育鍛煉， 春夏秋冬， 堅持不懈， 每天進行1～2次。 具體專案， 因體力強弱而定， 如瑜伽、散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等。

飲食調理

陽虛食補要在秋冬進行， 在霜降時節最佳， 遵循輕補、溫補的原則。 因為霜降屬於秋末18天， 此時脾旺， 而土旺要防止克制腎水。

除了秋季要增加的酸味以外， 還要增加點鹹味以養肝腎。

適合吃：栗子、蝦、橄欖、蘋果、豬脊骨、蘿蔔、山藥等。