想要減肥， 首先要把體內毒素清理干凈， 這樣才能減肥更有效果， 也不容易反彈， 那么生活中有什么東西可以清除體內毒素的呢？
1、香蕉
香蕉脂肪含量很低， 其豐富的果膠和鉀等物質對減肥的人來說， 既可以有飽腹感， 也能減少脂肪的堆積， 也能通腸道排腸毒。
2、蘋果
蘋果中豐富的蘋果酸可以加速代謝， 減少脂肪， 也能很好排出體內毒素。
3、柚子
柚子類的水果都是很好的減肥食物， 柚子中的粗纖維可以幫助清潔腸道， 排出體內廢物， 柚子中的豐富鉀質可以幫之減少下半身的脂肪。
4、西紅柿
西紅柿富含茄紅素、花青素和微量元素， 不管是生吃還是煮熟吃西紅柿都有去水腫利尿的作用， 也能促進腸道蠕動， 排除體內毒素， 減輕便秘的問題。
5、海帶
海帶中的碘可以促進體內有害物質排出， 其含有的硫酸多糖可以吸收血管中的膽固醇， 并排出體外。
6、苦瓜
在夏季， 苦瓜是減肥的佳品， 而且排毒能力非常強， 苦瓜中的維生素、礦物質， 有清除脂肪、減肥的成分， 也能加速人體排毒。
7、綠豆
綠豆有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的作用， 做成綠豆湯可以幫助排毒消腫。
8、薏仁
薏仁有促進血液循環、代謝體內多余水分、利尿的作用，
