有的人總會在不知不覺中變胖，
又找不到原因，
就只會覺得自己是喝水都會胖的人，
但喝水怎么會發胖呢？其實在日常生活中有很多不好的習慣會導致身體發胖，
只是你很少注意而已，
又或者說注意到了，
卻有忽視罷了。
那么在日常生活中， 什么事情會導致肥胖呢？
不運動
不愛運動的人， 體內熱量消耗少， 脂肪在體內堆積， 肥胖也自然找上門了， 運動有助于消耗體內多余熱量和脂肪， 不愛運動的人變胖后又怎么會有動力運動減肥呢？那只能在變胖的路上越走越遠。
飲食習慣不好
飲食是造成肥胖的很大一個原因， 經常吃油膩油炸食物的人會更加容易發胖， 油膩油炸食物會導致體內脂肪的增加， 也會導致出現便秘的問題， 不愛吃蔬菜水果的人通常也是容易發胖的人， 蔬菜水果有助于腸道蠕動， 幫助人體排除多余的毒素廢物， 不愛吃蔬菜水果的人很難排除體內廢物，
經常熬夜
不管因為什么原因， 經常熬夜都是不好的， 熬夜會導致人體中生長激素無法正常分泌， 而生長激素除了可以促進骨骼生長， 還能代謝體內多余的脂肪和油脂， 經常熬夜， 沒有分泌出足夠的生長激素， 自然就會變肥胖了。
日常生活中有太多可以造成肥胖的原因了， 那你知道肥胖有什么危害嗎？
肥胖的人往往會有心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的發生， 過重的體重會影響骨骼和關節的運動系統， 容易造成骨關節疾病的發生， 過重過胖的人會影響身材，
