肌斷食期間要做好防曬， 一般來說不要涂防曬霜， 選擇遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡之類的物理防曬途徑進行防曬。 不過如果有條件可以不出門， 就不需要防曬了。 肌斷食期間必須要要做好防曬的， 不然肌斷食養好的肌膚一下子就曬傷了， 會損傷肌膚的。
肌斷食可以涂防曬， 不過要注意清潔。 防曬的話其實也可以選擇遮陽傘、太陽鏡這種方式防曬， 要全面防曬的。 涂防曬霜的話， 最好注意即使清潔。 肌斷食非常適合皮膚比較敏感的人， 調養肌膚非常好， 一般一周就可以了， 肌膚能回到非常好的狀態， 即使沒有使用那些護膚品。
肌斷食簡單來說就是給肌膚做減法， 停用精華等， 這是一種新興的護膚方法。 肌斷食不等于斷食， 而是節食。 在特殊時期減少使用護膚品， 可以讓皮膚適當休息， 歸零后再啟動， 增強皮膚吸收能力， 皮膚就能很快變好了。 本來皮膚擁有自我調節能力， 適當減少護膚， 可以促進皮膚自我調節能力， 回到穩定狀態。
肌斷食適合皮膚容易過敏、發炎、經常長粉刺的人群， 如果換季容易過敏那么也可以嘗試肌斷食。 如果覺得使用任何護膚品， 皮膚都不能吸收， 也可以嘗試肌斷食。 如果生理期前容易長姨媽痘， 那么也可以肌斷食。
肌斷食對于調節肌膚本身的修復能力有一定幫助。 肌斷食要注意， 肌斷食期間不要化妝， 清潔工作做好， 潔面之后最好使用一次性洗臉巾。 肌斷食適合一個月進行一次，
