晚上吃什么水果減肥最有效，6種水果助你輕松甩肉

水果的營養價值非常豐富， 也有不少水果對減肥有幫助， 今天就來了解一下晚上吃什么水果減肥最有效吧。

獼猴桃

獼猴桃是我們生活中很常見的一種水果，

又被稱為了奇異果， 含有了豐富的維他命C、鉀以及食物纖維， 同時還被人們譽為了水果之王， 其實獼猴桃里面還含有了酵素， 使我們身體里面的蛋白質、脂肪的分解速度加快， 這是很好的瘦身水果選擇， 其實獼猴桃不但有利于減肥， 還有著避免便秘以及美白皮膚的作用。

蘋果

蘋果更是我們生活中常見的水果， 對于蘋果可以減肥相信很多人都聽說過， 蘋果里面含有了維生素C以及蘋果酸等營養成分， 而這些均有利于腸胃的消化， 避免身體里面過多的熱量轉成脂肪， 蘋果果肉還有很多的膠質， 有利于腸胃毒素的排出， 還能使熱量的攝入量減少。

草莓

草莓含有豐富的果膠與有機酸等成分， 而這些都是有利于減肥的， 特別是含有了豐富的纖維素與維生素B， 有預防便秘以及潤腸通便的作用， 同時還有著不錯的減肥效果。

香蕉

香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 有預防便秘以及潤腸通便的作用， 同時還有著不錯的減肥效果。

西瓜

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多余的水分，

使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。

山楂

很多人都知道山楂具有促消化的作用， 但是不知道山楂也可以減肥， 這是因為在山楂中含有大量的果膠， 這種物質可吸附消化系統的脂肪， 幫助身體排除毒素， 是非常不錯的減肥食物。

另外在山楂中還含有大量的營養元素， 經常吃有益身體健康。