試盡了各種瘦身方法， 卻沒幾個效果顯著的， 你是否連做夢都想著自己一覺醒來如同換了一個人？小編告訴你這不是夢， 只要躺著就能讓你盡情享瘦， 伸個懶腰就能減肥！
爽！躺著也能減肥的小妙招
一、睡覺時：拉伸手臂和肩膀
仰面躺在床上， 雙手放於身體兩側， 將兩腿併攏， 然後雙手交叉伸直放在頭頂， 拉伸手臂和肩部肌肉， 兩腳面繃直， 拉伸腿部肌肉， 保持2分鐘。
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二、看電視時：拉伸腿部
雙手抱一個靠墊或者抱枕， 臉側著貼在靠墊上， 雙肩保持水準， 胸部不要放在靠墊上， 臀部則與床呈垂直方向， 保持上方的腿水準伸直， 儘量拉伸腿部肌肉， 下面的腿則自然彎曲。 使用這個姿勢看電視或睡覺是最舒服的。
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三、休息時：擀麵杖
仰面躺在床上， 用擀面棍在腹部按照上下順序擀20遍， 從胸以下擀到骨盆處即可（大約是臍下三寸的位置）， 通過擀的力量可以把堆積的脂肪打碎並代謝掉。
