減輕體重， 對于魔羯來說， 是嚴格的、實用的。 魔羯的人會把減肥當成是例行公事一般去完成。 那摩羯座的人怎么減肥呢？來了解一下吧。
有著超強耐心與恒心的摩羯座如果想要減肥的話， 那應該是比較容易的事情， 并且他們不會盲目的進行減肥， 而是事先咨詢過醫生， 或者問過有減肥經驗的朋友之后才會行動， 摩羯座從來不會做無用的事情， 然后對于電視上的減肥藥他們在一開始就不會關注， 一是認定了那就是假的， 可能還會有后遺癥， 二是根本不想花那個冤枉錢。
該怎么減， 就怎么減， 一定有一個新陳代謝的過程， 還是按照科學的步驟穩紮穩打， 健康地瘦下去， 只有這樣摩羯座才覺得踏實。
因此科學的減肥才是摩羯座的最終方案， 他們深刻的明白， 運動減肥雖然是一項艱苦而漫長的斗爭， 卻也是最有效最能防止反彈的方法， 只要持之以恒，
魔羯的人需要注意保護牙齒和骨骼， 同時低脂肪飲食， 同時提供自己富含鈣的乳制品是很重要的。 魔羯的人應為自己設定一個切合實際的減肥目標， 給自己一個合理的時間去實現它。
推薦：橙子、檸檬、白菜、菠菜、豌豆、土豆、糙米瘦肉蛋白、魚、雞蛋。
避免：冷的食物。
瘦腿對策：
1.單腿站立， 雙手撐墻， 坐起蹲動作10次/組， 每天5-10組。
2.每隔2小時， 起身站立20分鐘。
3.選擇長及膝蓋以下的裙子， 條件允許的情況下多選擇高跟鞋可以拉長腿的比例。
