柿子的熱量有多少

柿子的熱量有多少

大家在生活中應該都吃過柿子吧， 但是你們了解柿子嗎， 究竟柿子的熱量高嗎， 以及柿子的熱量有多少呢，

柿子雖然熱量不高， 但糖份偏高， 所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感， 從而影響食欲， 并減少正餐的攝入。 一般認為， 在不空腹的情況下， 每次吃柿子以不超過200克為宜。

每100克柿子含熱量71大卡， 熱量適中， 并不算太高， 減肥期間可適量食用。 具體分析的話， 1個50克的小柿子含熱量31大卡;一個120克的中柿子含熱量74大卡;一個148克的大柿子含熱量105大卡。

金秋十月是柿子成熟季節， 柿樹是深根性樹種， 又是陽性樹種， 喜溫暖氣侯， 充足陽光和深厚、肥沃、濕潤、排水良好的土壤， 適生于中性土壤， 較能耐寒， 但較能耐瘠薄， 抗旱性強， 不耐鹽堿土。 柿樹多數品種在嫁接后3～4年開始結果， 10～12年達盛果期， 實生樹則5～7齡開始結果，

1.成熟的柿子可以直接吃。

2.做成柿餅可以長時間保存慢慢吃。

3.柿子也可以泡茶喝。