吃鴨脖子會長胖嗎 減肥的人怎么吃鴨脖好
適量吃不用擔心長胖。 鴨脖子的總熱量約為178千卡/百克， 與雞肉差不多， 所以鴨脖子的熱量不高。
鴨脖子屬于辣口不辣心的零食， 吃了不上火。 鴨脖本身高蛋白， 低脂肪， 具有益氣補虛， 降血脂以及養顏美容等功效， 香鮮美味， 回味十足， 是老少皆宜的休閑食品。 吃鴨脖就是吃鴨肉， 看著很肥， 但是鴨油的脂肪鏈結構接近于橄欖油， 屬于不飽和脂肪， 比較健康。 鴨肉食用時將皮去掉， 或選用脂肪含量低的胸脯肉， 是不會長胖的， 而鴨脖賣的一般正是沒皮的， 就是不含脂肪成分的， 都是含的蛋白質， 所以一般沒有必要擔心偶爾進食鴨脖子就會發胖。
減肥的人可以吃鴨脖子嗎
減肥的人是可以吃鴨脖子的。 鴨脖本身不會引起肥胖， 加上控制吃鴨脖頻率和食用量， 就不會影響減肥。 而且， 如果吃完鴨脖能適量運動會更有利于減肥。
減肥的人怎么吃鴨脖好
鴨脖子雖然熱量不高， 但長期大量吃也不利于健康。 因此嚴格控制吃鴨脖的幾個方面是不會引起發胖的。
1.吃鴨脖的次數建議每個月不超過兩次， 每次吃的量不超過50克最好；
2.盡量不吃油炸的鴨脖子， 減少油脂攝入；
3.吃鴨脖后可以適量做些運動， 這樣會更健康， 對減肥還有利；
4.在正規店家買的鴨脖， 現吃現買；
5.可以自制醬鹵鴨脖， 不加添加劑；
6.在吃完鴨脖之后可以吃些水果和蔬菜， 補充維生素和排出毒素。
